金鸡奖现黑白天鹅，轻膳美修炼气质上仙

都说千金万金难买驻颜有术，再有才华也还是要靠颜值营业。但这几天看完金鸡奖的艺人红毯，才发现光有颜没用，颜正、条顺、气质佳才能一路火花带闪电啊。

金鸡奖颁奖典礼的神仙同框有点多，胡歌霍建华，李易峰陈伟霆，竟然还有刘诗诗倪妮。

最吸睛、热度最高的当然是倪妮和刘诗诗这对黑白天鹅组合了。

人活一张皮，底子好不好基因说了算，不过气质真是个很玄的东西，任凭脸长得再美若天仙，如果膀大腰圆脖子粗还是会被拖垮。

反过来再看看体态课代表都是用两条腿走路的人，这差距怎么这么大呐？

现场倪妮好像是穿的平底鞋，还现场帮诗诗整理了一下裙摆，两个超A女有爱到爆棚。

近景切过去，诗诗礼服裙选择都抹胸款式，肩颈的线条真是太好看了，没有任何装饰也是好看的！ 

高高束起的发髻，露出纤长的天鹅颈，手臂紧实，腹部平滑，不管哪个角度，都是女人身材管理的教科书。再品品两人的眉眼神态，微微抬首，眼神坚定，笑容舒展，一派大气自信的韵味，真的越看越有！

不得不承认，身材是气质的关键，体态是气质的灵魂，两位“上仙”的完美演绎，或许我们也可以拾遗效颦呢！

身材是气质的关键

纤细、匀称、紧致，这是完美身材。女性由于先天构造和社会分工的原因，会比男性更加容易储存脂肪，再加上现代工种的特点，久坐、缺乏运动成为塑造完美身材的最大阻碍。要想拥有匀称身材就要从饮食和运动花心思。

饮食上要尽量保证高纤维、低热量、营养均衡。现在很多人都明白不碰油炸多糖多脂的食物，却苦于没有找到对身材管理有帮助的替代品，最好是能补充足够营养，还有利于纤体，如果口感美味，那就完美了！

当然有，轻膳美营养膳食代餐粉就是身材管理的强助攻！

能够辅助减少机体中实质性脂肪总量的小象健康轻膳美坚果营养膳食，富含多种生理活性成分，如膳食纤维、脂类酵素、不饱和脂肪酸。其中，膳食纤维更是采用了轻膳美健康研究院专研的黄金配比，使可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维比例为1︰2.63，减脂纤体效果杠杠的！

数据表明最适合女性身材塑造的运动是游泳，游泳运动的是全身肌肉，再加上手脚的高频率动作，会让四肢更加修长紧致哦！

体态是气质的灵魂

刘诗诗是出了名的体态好，任何时刻都是高耸头颅，肩背一线，宛如天鹅一般。很多人会在身体放松的时候出现驼背、哈药、前倾的体态问题，十分影响美观，瞬间没了气质。

有个办法可以练习体态，就是瑜伽或者芭蕾，让人舒展自如，挺拔自信。 像刘诗诗是芭蕾出身，不仅对自己的体态管理十分严格，也逐渐将气质透进骨子里，才有“气质美人”之称。

美貌或许是浑然天成，气质却倚靠自律和境界，希望大家都能成为气质仙女！